1. Korekcja postawy :
- Skoncentruj się na utrzymaniu prawidłowej postawy, utrzymując proste ramiona i wyprostowane plecy.
- Regularnie ćwicz stanie, siedzenie i chodzenie, zachowując prawidłową postawę.
- Unikaj garbienia się lub garbienia, ponieważ może to pogorszyć stan klatki piersiowej gołębia.
2. Fizjoterapia :
- Skonsultuj się z fizjoterapeutą specjalizującym się w schorzeniach klatki piersiowej.
- Mogą zapewnić określone ćwiczenia i techniki, które pomogą wzmocnić mięśnie piersiowe i poprawić elastyczność klatki piersiowej.
3. Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające :
- Wykonuj ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej i wzmacniające mięśnie pleców:
- Anioły ścienne:Stań twarzą do ściany z wyciągniętymi ramionami, tworząc kształt litery „W”. Trzymaj ręce prosto, unosząc je nad głowę, tworząc kształt litery „Y”. Przytrzymaj każdą pozycję przez kilka sekund i powtórz.
- Prostowanie klatki piersiowej w pozycji leżącej:Połóż się na plecach z piankowym wałkiem umieszczonym poziomo pod środkową częścią pleców. Wyciągnij ramiona nad głowę, dłonie skierowane do siebie i unieś górną część pleców z podłogi. Utrzymaj pozycję przez kilka sekund i opuść.
4. Techniki usztywniające :
- Niektóre osoby uważają, że noszenie ortezy z korekcją postawy lub kamizelki uciskowej pomaga poprawić ustawienie mostka.
- Przed użyciem jakichkolwiek urządzeń zewnętrznych skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.
5. Interwencja chirurgiczna :
- W ciężkich przypadkach, gdy klatka piersiowa gołębia powoduje poważne problemy zdrowotne lub cierpienie psychiczne, konieczna może być korekta chirurgiczna.
- Procedura Nussa to powszechna metoda chirurgiczna w przypadku klatki piersiowej wykopanej, polegająca na wprowadzeniu metalowego pręta w celu zmiany kształtu mostka.
Należy pamiętać, że wszelkie leczenie powinno być przepisywane i monitorowane przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. Metody te mogą pomóc poprawić wygląd i funkcję klatki piersiowej, ale mogą nie całkowicie odwrócić ten stan. Konsekwencja i cierpliwość są kluczowe podczas pracy nad poprawą klatki piersiowej gołębi.