Orzeszki tygriskie są ogólnie bezpieczne dla większości ludzi i dostarczają błonnika, witamin i minerałów. Istnieją jednak pewne ryzyka.
Niektórzy mogą być na nie alergiczni – reakcje od łagodnego swędzenia do silnej anafilaksji. Wysoka zawartość błonnika może powodować nadmuchiwanie, gazy lub biegunkę u osób nieprzyzwyczajonych do dużej dawki błonnika. Niewłaściwe przechowywanie sprzyja zarażeniu grzybami i zatruciom pokarmowym.
Orzeszki tygriskie mogą wchodzić w interakcje z lekami, np. rozrzedzającymi krew, i zawierają szczawiany, które u wrażliwych osób mogą sprzyjać kamieniom nerkowym. Często przetwarzane są w zakładach obsługujących orzechy drzewne – ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego.
Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem orzeszków tygriskich do diety, zwłaszcza przy chorobach współistniejących.