1. Umieść bandaż płasko na czystej, stabilnej powierzchni.
2. Upewnij się, że bandaż, który zamierzasz toczyć, jest prawidłową długością, aby uniknąć dodatkowego cięcia lub odpadów.
3. Złóż bandaż na pół podłużnie, aby krawędzie spotykają się w centrum.
4. Począwszy od jednego końca, mocno zwinął bandaż w cylindryczny kształt, zapewniając, że jest równomiernie i bez zmarszczek i fałd.
5. Kontynuuj przewracanie bandażu, aż osiągniesz drugi koniec.
6. Wkup koniec bandażu pod rolką, aby go zabezpieczyć i zapobiec rozpadaniu się.