Zrozumienie przyczyny:
* szczep wokalny: Jest to najczęstsza przyczyna husky głos. Dzieje się tak, gdy nadużyjesz swoich sznurków wokalnych, na przykład kiedy krzyczysz, śpiewasz głośno lub rozmawiasz przez dłuższy czas.
* Choroba: Przeziębienia, grypa, alergie, a nawet refluks kwasu żołądkowego mogą wpływać na przewody głosowe i powodować chrypkę.
* palenie: Palenie podrażnia twoje sznurki wokalne i może prowadzić do przewlekłej chrypki.
* Inne czynniki: Suche powietrze, odwodnienie i niektóre leki mogą również przyczynić się do ochrony.
Wskazówki dotyczące zapobiegania:
* hydrat: Pij dużo wody przez cały dzień, aby smarować sznurki głosowe.
* Unikaj krzyku lub głośnego mówienia: Mów o normalnej głośności i unikaj wysiłku głosu.
* rób przerwy: Kiedy mówisz lub śpiewasz przez dłuższy czas, rób częste przerwy, aby odpocząć.
* nawilża powietrze: Suche powietrze może podrażniać przewody głosowe. Używanie nawilżacza, szczególnie zimą, może pomóc.
* rzuć palenie: Palenie jest głównym czynnikiem ryzyka problemów wokalnych.
* Zwróć się do warunków medycznych: Jeśli podejrzewasz, że choroba lub refluks powoduje twój husky głos, zobacz lekarza w celu leczenia.
* Użyj odpowiednich technik wokalnych: Jeśli jesteś piosenkarzem lub mówcą, zastanów się nad lekcjami wokalnymi, aby nauczyć się właściwej techniki.
Ważna uwaga: Jeśli masz uporczywy głos ochrypły, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu inne objawy, takie jak ból, trudność połykania lub utrata masy ciała, ważne jest, aby lekarz wykluczył jakiekolwiek warunki medyczne.