dla Ciebie:
* głębokie oddychanie: Ćwicz głębokie, powolne oddechy. Wdychaj powoli przez nos, trzymaj się przez kilka sekund i wydychaj powoli przez usta. Może to pomóc uspokoić twój układ nerwowy.
* uważność: Skoncentruj się na zmysłach. Co widzisz, słyszysz, pachnie, smakuje i czujesz? Może to pomóc ci uzasadnić w chwili obecnej.
* Progresywne rozluźnienie mięśni: Napięty, a następnie uwolnij różne grupy mięśni w twoim ciele. Może to pomóc zmniejszyć napięcie i niepokój.
* Medytacja: Spędź kilka minut medytacją, skupiając się na mantrze lub oddechu. Istnieje wiele medytacji z przewodnikiem online.
* Pozytywne samookaleczenie: Zastąp negatywne myśli pozytywne. Powiedz sobie, że możesz to zrobić, a wszystko będzie dobrze.
dla twojego psa:
* uczyń to pozytywnym doświadczeniem: Używaj smakołyków, pochwał i zabawek, aby stworzyć pozytywny związek z przycinaniem paznokci.
* idź powoli i delikatnie: Przytnij kilka paznokci jednocześnie i daj psu przerwy.
* desensitize: Zacznij od po prostu dotknięcia łap z Clippers. Następnie pracuj, aby dotykać paznokci i ostatecznie przycinać trochę.
* skonsultuj się z profesjonalistą: Jeśli naprawdę walczysz, może pomóc profesjonalny groomer lub weterynarz.
Ważna uwaga: Jeśli twój niepokój jest przytłaczający, skontaktuj się z profesjonalistą zdrowia psychicznego o pomoc. Istnieją skuteczne leczenie zaburzeń lękowych.
Pamiętaj, z cierpliwością i praktyką, możesz przycinać paznokcie mniej stresujące zarówno dla ciebie, jak i twojego psa.