przeziębienia głowy może czujesz się okropnie i może zrobić to prawie niemożliwe , aby uzyskać poprzez zwykły dzień . Jeśli cierpisz na katar , nie ma sposobu , aby wyleczyć głowę zimno , a ponieważ przeziębienia są spowodowane przez wirusy , antybiotyki nie sąrozwiązaniem. Jednak istnieją pewne over-the -counter środków, które można włączyć do leczenia , jak i ziołowych , aby objawy głowy zimno łatwiejsze .
Witamina C
Jednym znajtańszych i najlepiej sposoby leczenia katar jest zwiększenie spożycia witaminy C. Witamina C ma naturalne właściwości odpornościowe wzmacniające . Mężczyźni mogą bezpiecznie spożywać 45 do 90 mg dziennie witaminy C. Tymczasem kobiety powinny spożywać od 45 do 75 mg witaminy C na co dzień , aby zapobiec przeziębienia głowy i pomóc w pozbyciu się przeziębienia i związanych z tym objawów szybciej. Jeśli wystąpią objawy związane z przeziębieniem , można zwiększyć poziom spożycia witaminy C do nawet 1000 mg do 2000 mg na dobę przez witaminę C.
OTC Leki
Over-the -counter leki na zimno głowy należy stosować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu leku jest . Będziemy chcieli, aby dokładnie zapoznać się z zasadami opakowaniu wskazującym , któryjest odpowiedni dla leków , dawki i częstotliwości , oraz wszelkie ostrzeżenia wskazujące na interakcje z innymi formami leczenia. Niektóre over-the -counter leki zimne głowy mogą zostawić uczucie senności i zmęczenia , więc możesz wybrać wzór , który oferuje korzyści nie senne . Decongestants
nosa może pomóc rozluźnić się nadmiernego śluzu , który zagęszczone i blokuje swoje nosa , dzięki czemu można łatwiej oddychać . Wykrztuśne mogą być używane w tym samym celu , ale takie leki będą rozluźnić się gęstego śluzu w regionie płuc i gardła i spowodować kaszel żadnych nadmiernych śluzu , że buduje się wewnątrz płuc. W tym samym czasie , można wykorzystać różne leki przeciwhistaminowe , które pomogą wysychają nadmiernego śluzu , jak również do zaprzestania kichanie pasuje . Ogólne przeciwbólowe , takie jak ibuprofen i /lub aspiryna może być wykorzystana do ograniczenia cielesne bóle .
Ziołowe zabiegi Największa
Echinacea jestdoskonałe naturalne ziołowe leczenie przeziębień . Zioło pochodzi z jeżówki , który suszy się i wprowadzonej do kapsułek , tabletek i nalewki . Można spożywać jedną kapsułkę 400 miligram Echinacea trzech do sześciu razy na dobę , aby zmniejszyć objawy przeziębienia , lub po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami pakietów. Będziemy chcieli, aby wziąć Echinacea z przekąskami lub lekki posiłek , aby zminimalizować potencjalne problemy żołądkowe .
Spożywanie jeden lub dwa ząbki czosnku każdego dnia może pomóc walczyć z głowy zimno , jak również. Możesz jeść czosnek zmieszany z ulubionych potraw , lub kapsułki można spożywać czosnek , jak jest na opakowaniu zarządzać głowy zimno. Możesz też zrobić sobie filiżankę gorącej zupy czosnek przez duszenia cztery ząbki czosnku we wrzątku , aby uzyskać korzyści z właściwości antyseptyczne czosnku i złagodzić stres na układ oddechowy . Oleje Czosnek dostępny do codziennego użytku w celu zapobiegania przeziębieniom głowy są również; dodać trzy krople oleju czosnkowym na butelkę świeżej źródlanej wody i pić raz dziennie , aby zachować przeziębienia w zatoce.