Czy białka znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego?

Tak, białka znajdują się w produktach pochodzenia zwierzęcego. Białka zwierzęce są białkami kompletnymi, co oznacza, że ​​zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, których organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować. Przykłady produktów pochodzenia zwierzęcego, które są dobrym źródłem białka, obejmują mięso (takie jak wołowina, wieprzowina i drób), ryby i owoce morza, jaja i produkty mleczne (takie jak mleko, ser i jogurt). Wegetariańskie i wegańskie źródła białka obejmują żywność pochodzenia roślinnego, taką jak fasola, soczewica, orzechy, nasiona, produkty pełnoziarniste i produkty sojowe.