Nowoczesne psy, jak ich właściciele, często są nietrenowane. Na szczęście wformowanie ich może być zabawą dla obu stron – i może po drodze pomóc właścicielowi schudnąć. Najlepsze w ćwiczeniu psa na siłę to to, że to nie tylko nudne spacery. Niektóre ćwiczenia to gry – trening zamienia się w zabawę.
Potrzebne rzeczy
- Gruba mata piankowa / podkładka – nieco dłuższa i szersza od psa
- Zabawka
- Smaczki
- Smycz i obroża
- Woda
Instrukcje
- Wizyta u weterynarza – badanie fizjologiczne i kardiologiczne. Żaden pies nie powinien zacząć treningu bez wykluczenia wad uniemożliwiających komfortowy wysiłek.
- Rozgrzewka przed każdym wysiłkiem. Krótki spacer przed jogiem / krótka gra w „trzymaj ode mnie” przed aptem.
- Pies robi potrzeby przed treningiem. Wygodny = bardziej chętny do współpracy.
- Buduj siłę rdzenia (core). Łagodne ćwiczenia, stopniowe podnoszenie wymagań. Fizjoterapeutka Susan Davis: „wózek” (trzymasz przednie łapy/ramiona, pies chodzi na tylnych), „taniec” (trzymasz przednie łapy/ramiona w górę), zabawka zachęcająca do przewałtowywania z boku na bok.
- Buduj równowagę i siłę nóg. Postaw psa na macie. Spokojnie, stabilnie na czterech łapach. Podnosź po jednej lodze: przednie (jedna, pauza, kładziesz), potem tylne. Potem: przednia z lewej + tylna z prawej jednocześnie. Na końcu: obie łapy z tej samej strony jednocześnie.
- Rozwijaj pojemność płuc. Spacery: start 10 min. Stopniowo wydłużaj do 30 min szybkiego marszu. Jeśli chcesz biegać – tylko krótkie odcinki. Przed i po bieganiu: 10-minutowe rozgrzewkę/stygnięcie spacerem.
Regularność, progresywne obciążenie, uwaga na sygnały psa – to klucz do bezpiecznego budowania formy. Pies w dobrej kondycji = zdrowszy, szczęśliwszy, mniej narażony na kontuzje.