Zatem 40 funtów ÷ 4 funtów/tydzień =10 tygodni
Dlatego utrata 40 funtów zajmie około 10 tygodni, jeśli będziesz konsekwentnie tracić 4 funty tygodniowo.
Należy jednak pamiętać, że utrata masy ciała może różnić się w zależności od osoby i mogą na nią wpływać takie czynniki, jak dieta, ćwiczenia, genetyka i ogólny metabolizm. W niektórych tygodniach możesz schudnąć więcej, a w innych mniej. Konsekwencja i zrównoważone podejście są kluczem do osiągnięcia celów związanych z utratą wagi.