Nie ma dowodów naukowych, by stawanie po jedzeniu było *wymagane* lub *korzystne*.
- Trawienie nie zależy od pozy: Układ trawienny pracuje tak samo, czy stoisz, siedzisz, czy leżysz.
- Siedzienie może być wygodne: To w porządku usiąść po posiłku, zwłaszcza jeśli pomaga Ci zrelaksować.
- Ruch może pomóc: Lekka aktywność po jedzeniu, np. spacer, wspomaga trawienie i reguluje cukier we krwi.
Wniosek: Jeś w wygodnej pozycji. Lekka aktywność po posiłku mile widziana, ale nie musisz stać sztywno przez określony czas.