* Mięs: Wołowina, wieprzowina, kurczak, jagnięcina, ryby, owoce morza itp.
* drób: Kurczak, indyk, kaczka, gęś itp.
* nabiał: Mleko, ser, jogurt, masło, lody itp.
* jaja: Jajka kurczaka, jajka kaczki, jajka przepiórcze itp.
* Honey: Wyprodukowane przez pszczoły.
* tłuszcze zwierzęce: Smalca, masło, tłocz itp.
* produkty uboczne: Żelatyna, kolagen, białko serwatki itp.
Przykłady posiłków lub potraw, które są oparte na zwierząt:
* Stek i ziemniaki
* Smażonka z kurczaka
* Tacos ryb
* Pizza z serem pepperoni i mozzarella
* Omlet z boczkiem
Rozważania dietetyczne:
* weganizm: Wyklucza wszystkie żywność na bazie zwierząt.
* wegetarianizm: Wyklucza mięso, ale może obejmować nabiał i jaja.
* pescatarianizm: Obejmuje ryby, ale wyklucza inne mięso.
Ważne jest, aby zauważyć, że „na bazie zwierząt” niekoniecznie oznacza „niezdrowe”. Wiele potraw zwierząt jest bogatych w składniki odżywcze i może być częścią zrównoważonej diety. Ważne jest jednak, aby spożywać je z umiarem i wybrać oprzyjazdy i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.