Profilaktyka koliki nerkowej (kamieni nerkowych)
Kolika nerkowa = kamień nerkowy wędruje z nerki moczowodem. Ból falowy, gwałtowny (nie stały) – stąd „kolika”. Nie ma gwarancji uniknięcia, ale można zapobiec tworzeniu kamieni lub leczyć wczesnie, by uniknąć koliki.
Instrukcje
- Pij 12 szklanek wody dziennie (lub więcej). Nawodnienie płuczne nerki z substancji tworzących kamienie lub wypłukuje drobinki. Soki, napoje jasne (cytrynowo-limonkowy, ginger ale) też pomagają.
- Unikaj produktów bogatych w szczawiany. Łączą się z wapniem → jeden typ kamienia. Owoce jagodowe, szpinak, nasiona, orzechy, kakao, niektóre zboża i rośliny strączkowe.
- Włącz produkty bogate w wapń. Mleko, jogurt, ser. Kiedyś uważano, że powodują kamienie – nowe badania: chronią przed nimi, pod warunkiem wapń z jedzenia, nie tabletek.
- Regularne badania krwi i moczu. Wczesne wykrycie kamieni = łatwiejsze leczenie, gwarancja braku koliki nerkowej.