Wygięte ścięgno (bowed tendon) = rozciągnięcie/rozerwanie ścięgien giętkowych tyłu dolnej nogi. Prawidłowe owijanie = kluczowe dla kariery wyścigowej. Proste, jeśli trzymaj się instrukcji.
Potrzebne:
- Lód
- Rolka waty
- Gaza
- Taśma chirurgiczna
- Bandaż elastyczny
Instrukcja
- Lód natychmiast. Zmniejsza obrzęk, zapobiega dalszym uszkodzeniom. Min. 2,5 cm waty od pasma koronarnego do poniżej kolana.
- Gaza wzorem ósemki (wokół tyłu nogi jak cyfra 8) na watę. Taśmą chirurgiczną zabezpiecz koniec.
- Bandaż elastyczny. Mocno, ale zostaw miejsce na mały palec między nogą a bandażem. Start: pętla nad urazem, spirala w dół do podstawy kopyta. Nakładka ½ szerokości bandażu. Koniec zataśmuj taśmą chirurgiczną.