Koń efektywnie używający rdzenia (core) unosi i wygiąca grzbiet, angażuje tylną część ciała, by ruszać do przodu płynnie i energicznie, zachowując miękki i responsywny przedni koniec. Wymaga to wzmocnienia rdzenia, w tym mięśni grzbietu, przez pewien czas za pomocą konkretnych ćwiczeń. Czas rozwoju rdzenia zależy od wcześniejszej kondycji i poziomu treningu konia i może trwać tygodnie, a nawet miesiące, nawet przy profesjonalnych umiejętnościach jeździeckich. Istnieją jednak ćwiczenia, które mogą wspomóc ten proces, jeśli jeździec nie ma zaawansowanego treningu dressage'owego.
Potrzebne rzeczy
- Marchewki
Instrukcje
-
Naucz konia standardowych rozciągania (stretching) za pomocą marchwi. Robi się to z ziemi, nie w siodle. Rozciąganie wzmocni górny linię (top line) konia i pozwoli mu wygiąć grzbiet i podciągnąć rdzeń. Trzymaj marchwkę (lub inny ulubiony przysmak) przy barku konia i pozwól mu wziąć go, tylko gdy wyciągnie szyję w bok, nie ruszając nogami. Powtórz po drugiej stronie. Zrób to samo, trzymając marchwkę między i tuż za przednimi nogami, by rozciągnąć całą górną linię. Stopniowo wydłużaj czas każdego rozciągania, trzymając marchwkę zasięgu konia przez do 15 sekund.
-
Usiodluj konia i rozgrzej go pod siodłem 10–15 minut. Wyprowadź konia na pole i trotuj w górę wzgórza. Zejdź chodem i powtórz trot w górę. Możesz powtórzyć wielokrotnie w zależności od kondycji konia. Trot w górę zachęca konia do wyciągania głowy i szyi do przodu i wzmocnia tylną część, co pomoże mu sięgnąć pod siebie, unieść i aktywować rdzeń. Chód w dół zachęca do skróconych, precyzyjnych kroków, zwiększając balans i stabilność rdzenia. Wprowadź pracę na wzgórzach do regularnego harmonogramu jazdy.
-
Poproś konia o konkretne uniesienie i aktywację rdzenia, gdy jest wystarczająco skondycjonowany. Aby poprosić o angażowanie rdzenia, delikatnie proś konia o wydłużenie poskoku, gładko i delikatnie ściskając boki łydkami. Jeśli koń przyspiesza tempo chodu zamiast wydłużać poskok, zrób półparadę (half-halt), by poprosić o utrzymanie rytmu, i znowu namacaj nogą. Może potrzebać wiele sesji w chodzie, by uzyskać wiarygodną i poprawną reakcję na te pomocy. Pracuj na tym w chodzie and secie przed próbą w kanterze.