Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi, ponieważ bezpieczne spożycie alkoholu zależy od wieku, wagi, płci, stanu zdrowia, tolerancji i innych czynników. Ogólne wytyczne sugerują:
- Kobiety: nie więcej niż jeden drink dziennie.
- Mężczyźni: nie więcej niż dwa drinki dziennie.
- Kobiety w ciąży lub osoby poniżej 21 roku życia: wcale nie powinny spożywać alkoholu.
Standardowy drink to około 355 ml piwa (5% alkoholu), 150 ml wina (12% alkoholu) lub 45 ml alkoholu mocnego (40% alkoholu). Czynniki takie jak jedzenie, poziom aktywności, środowisko i tolerancja wpływają na to, jak piwo działa na organizm. Ryzyka nadmiernego picia to m.in. prowadzenie pojazdów pod wpływem alkoholu, uszkodzenie narządów i różne schorzenia. Jeśli martwisz się swoim spożyciem alkoholu, skonsultuj się z lekarzem.