. Skontaktuj się z lokalnym wydziałem zdrowia.** Będzie on w stanie udzielić Ci informacji na temat zagrożeń dla zdrowia związanych z wysokim poziomem azotanów i doradzić, jak zmniejszyć narażenie.
. Znajdź alternatywne źródło wody pitnej.** Jeśli to możliwe, pij wodę butelkowaną lub wodę ze studni, która została przetestowana i nie zawiera azotanów.
. Zainstaluj filtr wody.** Dostępnych jest wiele filtrów wody, które usuwają azotany z wody. Pamiętaj, aby wybrać filtr posiadający certyfikat NSF w zakresie redukcji azotanów.
. Zmniejsz spożycie produktów bogatych w azotany.** Niektóre produkty, takie jak zielone warzywa liściaste, seler i buraki, zawierają dużo azotanów. Jeśli obawiasz się o spożycie azotanów, możesz ograniczyć spożycie tych pokarmów.
. Rozważ wykonanie badania na methemoglobinemię.** Methemoglobinemia to stan, który może wystąpić, gdy we krwi występuje wysoki poziom azotanów. Objawy methemoglobinemii obejmują ból głowy, zawroty głowy, zmęczenie i duszność. Jeśli u pacjenta wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
. Zdobądź wiedzę na temat azotanów i ich skutków zdrowotnych**. Może to pomóc w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących ochrony zdrowia.
Wysoki poziom azotanów w wodzie może być niebezpieczny, zwłaszcza dla niemowląt i dzieci. Jeśli niepokoją Cię poziomy azotanów w wodzie, podejmij działania, aby zmniejszyć narażenie .