Fundament: karma gotowa (pelety/mieszanka)
Niska przetworzona, bez konserwantów. Skład: kukurydza, słonecznik, orzeszki, bobek, owoce suszone, jęczmień, lucerna.
Orzechy i nasiona (umiarkowanie!)
- Niesolone, w skorupce (migdały: BEZ skórki i brązowej skórki – drażnią jelita).
- Słonecznik – tłuste, 1× w tygodniu.
Warzywa i owoce (świeże, umyte, osuszone, małe kawałki)
- TAK: brokuł, ogórek, kalafior, jabłko (bez nasion), gruszka, pomarańcza, melon, pietruszka (mało).
- NIE: kapusta, seler, pietruszka (dużo), sałata, cebula, ziemniak, rhubarb, winogrona, rodzynek – TOKSYCZNE.
Białko
- Tofu, tuńczyk (świeży, bez sosu), chude mięso (kurczak, indyk – BEZ wołowiny/swieczki – toksyczne!).
- Nawet: jogurt naturalny, twaróg chudy – 1× w tygodniu.
- Unikaj gotowych „przysmaków” – konserwanty, nadmiar witamin.
Zasada: Różnorodność w umiarze. Karma bazowa = 80-90%. Woda zawsze.