Baza: wysokiej jakości pokarm sklepowy. Ludzkie jedzenie = przysmak, max 10% diety. Zdrowe: ziarna pełne, świeże warzywa/owoce. Zero junk food.
Owoce (bez pestek/skórki gdzie trzeba)
Jabłka (bez skórki/pestek), banany, wiśnie (bez pestki/ogona), żurawiny, jeżyna, lyczki, winogna (beznasionowe), melon kantalupa, melon miodowy, brzoskwinie (bez pestki), maliny, śliwki (bez pestki), truskawki, rodzynki, borówki.
Warzywa
Pietruszka, marchew, seler, brokuł, kapusta koperkowa, kiełki, kalafior, brukselka, szpinak, groszek, pomidory, szparagi, kapusta (mało), koniczyna, ogórki, cukinia, liście mleczu, sałata rzymska, fasola zielona, groszek ugotowany, kukurydza, rzepa, krez, ziemniaki ugotowane, bataty, dynia.
Białko / Nabiał / Ziarna / Skrobie
Kurczak (ugotowany), indyk (ugotowany), twaróg, jajka (tłuczone/ugotowane), musy dziecięce (niskocukrowe), mielone wołowina (bez tłuszczu), szynka wieprzowa (wędzona), orzechy włoskie, orzeszki ziemne (niesolone), ryż brązowy (ugotowany, prosty), makaron całozbożowy (ugotowany), chleb razowy, płatki całozbożowe (bez cukru), pestki dyni, soczewica, pestki słonecznika, popcorn (z powietrza, bez soli/maśła).