Jak nauczyć chomika spać w nocy – zmiana rytmu dobowego

Wstęp

Chomiki nocne – śpią w dzień, aktywne w nocy. Może to przerywać Twój sen lub ograniczać kontakt. Choć rzadko zalecane, można przesunąć rytm, by chomik spał w nocy i był aktywny w dzień.

Instrukcja

  1. Zbuduj relację. Karm z ręki, baw się codziennie. Gdy chomik Cię polubi, zmiana rythmu będzie mniej stresująca.
  2. Zablokuj światło w dzień. Zastudź chomika: dzień = noc. Rolety blackout, klatka w szafie, koc na klatce.
  3. Stały harmonogram. Jak zmiana Twojego rytmu na odwrotny – wymaga nawyku. Dokładnie ten sam plan każdego dnia. Zmiana = sabotowanie procesu.
  4. Cierpliwość. Miesiące przyzwyczajenia. Zachęcaj do aktywności dzień: smaczki, piłka biegowa, wyjmowanie. Wszystkie pokoje przyciemnione.

Uwaga

Zmiana naturalnego rytmu może wpływać na zdrowie. Zrób to tylko jeśli konieczne, i z dużą ostrożnością.