Warzywa – bogata mieszanka
Buraki, brokuły, kalafior, marchew, fasola, sałata rzymska. Dodatkowo: dynia, bataty, rzepa, cukinia. Wszystko posiekane, do miski.
Zboża pełne ziarno i śniadaniowe – natura papużki
Amarant, kuskus, len, pszenica pełnoziarnista, ryż brunatny. Różne ziarna i strączkowe: migdały, fasola, soczewica, groch, tofu, alfafa, soczewica (powtórzenie), pestki słonecznika. ZAKAZ: fasola lima, kiełki fasoli jałowca – toksyczne.
Owoce – posiekane drobno, osuszony sok
Jabłka, gruszki, winogrona, mango, melony, pomarańcze, śliwki, truskawki, arbuz. Obieraj konwencjonalne (pestycydy). BIO preferowane.
Kwiaty – witaminy i minerały, TYLKO z listy
Rumianek, cibulka, mlecz, lilie dzienne, eukaliptus, kwiaty drzew owocowych, kwiaty ziół, hibiskus, wislak, balsamina, bzy, nasturcje, stokrotki, passiflora, róże, słoneczniki, tulipany, fiołki. Inne kwiaty mogą być toksyczne.