Według Narodowego Instytutu nadużywania Alkoholem i Alkoholizmu (NIAAA), umiarkowane spożycie alkoholu dla mężczyzn to do 2 standardowych drinków dziennie. Dla kobiet – do 1 drinka dziennie.
Standardowy drink to około:
- 355 ml piwa (ok. 5% alkoholu)
- 237 ml malt liquor (ok. 7% alkoholu)
- 148 ml wina (ok. 12% alkoholu)
- 44 ml spirytusów (ok. 40% alkoholu)
Nawet umiarkowane pienie niesie ryzyka zdrowotne: wzrost ryzyka niektórych nowotworów, chorób wątroby, serca, uzależnienia. Osoby zmartwione swoim spożyciem powinny porozmawiać z lekarzem.