- Chleb
- makaron
- ryż
- płatki owsiane
- mączka kukurydziana
- kuskus
- Jęczmień
- komosę ryżową
2. Owoce:
- jabłka
- pomarańcze
- Banany
- Winogrona
- jagody
- ananas
- Mango
- Watermelon
3. Warzywa:
- Ziemniaki
- słodkie ziemniaki
- Kukurydza
- Groszek
- marchew
- buraki
- pomidory
4. Rośliny strączkowe:
- soczewica
- Fasola
- ciecierzyca
- Podziel groszek
5. Produkty mleczne:
- Mleko
- Jogurt
- Ser
6. Orzechy i nasiona:
- Migdały
- nerkowca
- orzechy
- nasiona chia
- Nasiona lniane
7. Inne:
- Miód
- Syrop klonowy
- Brązowy cukier
- melasa