Suplementacja wspomaga leczenie niedoczynności tarczycy (hipotiroidyzmu). Tarczyca – mała, kluczowa dla metabolizmu. Zaburzenia: otyłość, depresja, skóra, libido. Suplementy + leki + dieta + ruch = kompleksowe podejście.
Jod
Hormony tarczycy zawierają jod. Niedobór → tarczyca nie działa. Źródła: morskie rośliny, sól jodowana (uwaga: ograniczenie sodu przy nadciśnieniu). Nadmiar jodu też szkodzi – konsultacja z lekarzem przed suplementacją.
Witaminy B (B6, B9, B12)
Kluczowe dla odporności, zapobiegają reakcji autoimmunologicznej niszczącej tarzycę. Balansowany kompleks B – odpowiednie proporcje (nadmiar jednego = niedobór innego).