Co to jest fibrinogen?
Białko wątroby, kluczowe do krzepnięcia krwi. Norma: 200-400 mg/dL. Zbyt wysoki -> zbyt szybkie krzepnięcie -> zawały serca.
Czynniki podnoszące fibrinogen
- Spadek estrogenów
- Palenie papierosów
6 sposobów na obniżenie
- Rzuć palenie.
- Ćwicz regularnie.
- Zdrowa dieta.
- Redukuj stres.
- Zwiększ spożycie kwasów omega-3. (ryby, suplementy)
- Mała dawka aspiryny codziennie. (skonsultuj z lekarzem!)
Efekt
Obniżenie fibrinogenu zmniejsza ryzyko zakrzepicy i chorób serca.