Oto kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z utratą psa:
1. Pozwól sobie na smucenie. Nie próbuj tłumienia ani ignoruj swoich emocji. Pozwól sobie płakać, krzyczeć lub cokolwiek innego, co musisz zrobić, aby wyrazić smutek.
2. Porozmawiaj z kimś. Mówienie o swoich uczuciach może pomóc w ich przetworzeniu. Porozmawiaj z przyjacielem, członkiem rodziny, terapeutą lub kimkolwiek innym, z którym czujesz się komfortowo.
3. Dbaj o siebie. Upewnij się, że jesz, śpisz i ćwiczysz. Ważne jest również, aby unikać alkoholu i narkotyków.
4. Utwórz pomnik. Może to być wszystko, od sadzenia drzewa na cześć psa, po wspólne tworzenie albumu fotograficznego.
5. Uzyskaj wsparcie. Dostępnych jest wiele zasobów, które pomogą Ci poradzić sobie z utratą zwierzaka. Należą do nich grupy wsparcia, strony internetowe i książki.
6. Pamiętaj o dobrych czasach. Skoncentruj się na szczęśliwych wspomnieniach, które miałeś z psem, i pozwól im przynieść ci pociechę.
Pamiętaj, że zasmucenie wymaga czasu. Nie ma pośpiechu i nie ma dobrego ani złego sposobu na zrobienie tego. Pozwól sobie poczuć, co musisz poczuć, a ostatecznie ból zacznie się zmniejszyć.