- Zacznij od miękkich, łatwych do żucia pokarmów. Przykłady dobrego wyboru miękkich produktów spożywczych obejmują:jogurt, mus jabłkowy, puree ziemniaczane i zupy.
- Pokrój żywność na małe kawałki. Pomoże to uniknąć przypadkowego przygryzienia ekspandera podniebiennego.
- Żuj powoli i ostrożnie. Podczas żucia zwracaj uwagę na położenie języka i zębów, aby uniknąć dyskomfortu lub uszkodzeń.
- Unikaj pokarmów twardych, chrupiących lub lepkich. Tego typu pokarmy mogą być trudniejsze do przeżucia, gdy ekspander podniebienny jest na miejscu i mogą potencjalnie uszkodzić ekspander.
- Pij dużo wody. Pomoże to utrzymać wilgotność jamy ustnej i gardła, co sprawi, że jedzenie będzie wygodniejsze.
- Jeżeli podczas jedzenia poczujesz ból lub dyskomfort, przerwij jedzenie i porozmawiaj ze swoim ortodontą.