Tak, orzeszki ziemne w skorupkach mogą być pożywną przekąską. Są dobrym źródłem białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika, a także zawierają fitochemikalia, witaminy i minerały.
Mogą pomagać obniżać cholesterol, zmniejszać ryzyko chorób serca i udarów oraz regulować poziom cukru we krwi. Są jednak kaloryczne, dlatego należy je spożywać w umiarze.