1. mięso :Obejmuje to wołowinę, wieprzowinę, jagnięcinę, kurczak, indyk i inne rodzaje drobiu i zwierząt w grze. Mięso jest dobrym źródłem witamin z białka, żelaza, cynku i B.
2. ryby i owoce morza :Ryby i owoce morza są dobrymi źródłami białka, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz innych witamin i minerałów. Niektóre popularne rodzaje ryb i owoców morza obejmują łososia, tuńczyk, pstrąg, krewetki, krab i homar.
3. jaja :Jaja są dobrym źródłem białka, witamin A, D i E i choliny. Są to również wszechstronne jedzenie, które można stosować w różnych potrawach.
4. produkty mleczne :Produkty mleczne obejmują mleko, ser, jogurt i inne potrawy wykonane z mleka. Są to dobre źródła białka, wapnia, witaminy D oraz innych witamin i minerałów.
5. Honey :Miód jest naturalnym słodzikiem wytwarzanym przez pszczoły. Jest to dobre źródło energii, przeciwutleniaczy i innych witamin i minerałów.