Wstęp
Konie korzyści z rozciągania przed wysiłkiem. Nawet koń rekreacyjny nosi jeźdźca kilkanaście kilometrów. Stretching zapobiega urazom – rozluźnia mięśnie, zwiększa przepływ krwi. Redukuje sztywność u koni seniorów.
Potrzebne przedmioty
- Kij dresurowy (dressage whip)
- Marchewki/przekąski
- Uchom i lina lub uzda z renami
- Sprzęt do łongowania lub rond
Instrukcja krok po kroku
Rozciąganie stojącego konia
- Najpierw ustrzyj konia. Tarcie i szczotkowanie = lekki masaż, rozluźnia mięśnie. Uspokaja.
- Podnieś jedną przednią nogę, zgięj kolano. Unieś zgięte kolano przed konia. Przejdź z przodu, powoli wyprostuj nogę do przodu. Trzymaj kilka sekund, powoli złoż i postaw na ziemi. Powtórz z drugą.
- Podnieś tylną nogę, złoż pod brzuch. Trzymając w linii stawu biodrowego, powoli wyprostuj nogę do tyłu niemal do prostej. Trzymaj chwilę, powoli wróć do pozycji, postaw kopytko. Powtórz z drugą.
- Dodaj masaż. Piastami i kostkami palców masażuj duże mięśnie pośladków i górnych części tylnych nóg. To samo na łopatkach. Delikatnie masażuj uszy i twarz – relaks.
Rozciąganie konia w ruchu
- Rozciąganie marchewką (carrot stretches). Trzymając konia na uchomie/linie lub renach, stań z boku za łopatką, pokaż marchewkę. Koń odwraca głowę, rozciągając szyję. Powtórz z drugiej strony. Kilka razy na stronę.
- Rozciąganie w małym kole wokół siebie. Reny w jednej ręce przy siedlisku, w drugiej kij dresurowy skierowany w dół do tylnej nogi bliższej. Krok w stronę konia – zachęcasz do ruchu w przód i w bok w łuku. Wewnętrzna przednia noga krocząca pod ciało, przekreślając z zewnętrzną tylną. Powtórz z drugiej strony.
- Praca na łongi lub w rondzie. Praca z ziemi rozluźnia i rozciąga przed jazdą. Obserwuj opuszczanie głowy – znak relaksu i rozciągania.
- Zachęcaj do wyciągania szyi w przód i w dół podczas jazdy. Lekki kontakt renami. Gdy koń ciągnie głowę do przodu – puszczaj reny palcami. Koń uczy się „żuć” reny, rozciągając szyję w dół.