2. Siedzący tryb życia :Brak aktywności fizycznej zmniejsza liczbę kalorii spalanych przez organizm, co prowadzi do przyrostu masy ciała.
3. Niezdrowa dieta :Dieta bogata w niezdrowe tłuszcze, dodane cukry i przetworzoną żywność przyczynia się do przyrostu masy ciała.
4. Genetyka :Niektóre geny mogą wpływać na przyrost masy ciała i skłonność organizmu do gromadzenia tłuszczu.
5. Niektóre leki :Niektóre leki, takie jak sterydy, leki przeciwdepresyjne i niektóre leki przeciwcukrzycowe, mogą powodować zwiększenie masy ciała jako efekt uboczny.
6. Warunki zdrowotne :Niektóre schorzenia, takie jak niedoczynność tarczycy, zespół Cushinga i zespół policystycznych jajników (PCOS), mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała.
7. Wiek :Kiedy ludzie się starzeją, ich metabolizm często zwalnia, a masa mięśniowa maleje, co ułatwia przyrost masy ciała.
8. Stres :Przewlekły stres może zwiększać produkcję kortyzolu, hormonu, który może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, szczególnie w okolicy brzucha.
9. Brak snu :Brak wystarczającej ilości snu może zaburzać poziom hormonów i zwiększać apetyt, przyczyniając się do przyrostu masy ciała.
10. Zaprzestanie palenia :Rzucenie palenia może u niektórych osób prowadzić do przyrostu masy ciała w wyniku zmian w metabolizmie.