Jak zostać w siodle przy trocie (sitting trot)

Wyzwanie

Troc = chód dwubiegowy (1-2), średnie tempo. Trudne: ruch unosi jeźdźca co drugi krok. Z praktyką opanujesz.

Instrukcja

1. Bezpieczne miejsce. Zamknięta manież/round pen. Otwarte pole = utrata kontroli u początkujących.
2. Pozycja. Pięty w dół, udzca blisko siodła, proste plecy, luźne biodra.
3. Ćwiczenie. Rozgrzej chodem. Poproś o troc. Skupienie na pozycji I wchłanianiu wstrząsów biodrami i siadłem. Pięty w dół, lekki chwyt udami siodło. Ćwicz tyle, ile trzeba – nie opanujesz w 1 dzień, to miesiące/lata.
4. Instruktor. Lekcje z profesjonalistą: pozycja, siadło. Niektórzy potrzebują oczu eksperta.

Wskazówka: Nie napiwaj się w siadło – "siedź w koniu", nie "na koniu". Wyobraź, że Twoje biodra to amortyzatory. Regularność > intensywność.