Podczas gdy dokładna ilość różni się w zależności od rodzaju łososia, jego warunków rolniczych i innych czynników, łosoś jest ogólnie uważany za dobre źródło tauryny.
Oto dlaczego:
* tauryna jest aminokwasem: Znaleziono naturalnie w produktach zwierzęcych, takich jak ryby, mięso i drobi.
* łosoś to gruba ryba: Znany z wysokiego poziomu kwasów tłuszczowych omega-3, które są również ważne dla zdrowia.
* tauryna jest ważna dla kilku funkcji ciała: W tym zdrowie serca, widzenie, funkcja mięśni i rozwój mózgu.
Jeśli chcesz zwiększyć spożycie tauryny, Salmon jest pyszną i pożywną opcją.