Oto więcej informacji o jagodach Goji:
pochodzenie i historia:
* Pochodząca z Chin jagody Goji były stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej od wieków, uważane za promowanie długowieczności i witalności.
* Są teraz uprawiane w różnych częściach świata, w tym w Ameryce Północnej, Europie i Australii.
Wartość odżywcza:
* Jagody goji są pełne przeciwutleniaczy, w tym witaminy C i A oraz minerały takie jak żelazo i cynk.
* Są również dobrym źródłem błonnika, białka i węglowodanów.
Korzyści zdrowotne:
* Właściwości przeciwutleniające: Pomóż chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.
* Obsługa układu odpornościowego: Może zwiększyć funkcję odpornościową ze względu na ich zawartość witamin C.
* Zdrowie oczu: Zawierają karotenoidy, takie jak luteina i zeaksantyna, które są ważne dla zdrowia oczu.
* Regulacja cukru we krwi: Może pomóc w regulowaniu poziomu cukru we krwi.
* Funkcja poznawcza: Niektóre badania sugerują potencjalne korzyści dla pamięci i funkcji poznawczych.
Jak spożywać:
* Berries goji można jeść na surowo, suszone lub sokowe.
* Często są dodawane do koktajli, jogurtu, muesli i mieszanki szlaków.
* Popularna jest również herbata jagodowa goji.
Uwaga:
* Podczas gdy jagody Goji oferują potencjalne korzyści zdrowotne, konieczne jest ich spożywanie z umiarem.
* Niektóre osoby mogą doświadczać łagodnego dyskomfortu trawiennego lub reakcji alergicznych.
* Zawsze wskazane jest konsultacje z pracownikiem służby zdrowia przed wprowadzeniem jakichkolwiek znaczących zmian dietetycznych lub użyciem jagód Goji do celów leczniczych.