- Brokuły
- marchew
- seler
- Ogórek
- ciemne liściaste zielenia (np. Szpinak, jarmuż, zieleń Collard)
- zielona fasola
- Groszek
- dynia
- słodkie ziemniaki
- cukinia
owoce:
- Apple (bez nasion)
- banan
- Jagody
- wiśnie (piszczalni)
- Winogrona
- Mango
- Melon
- pomarańczowy (bez skórki)
- brzoskwinia (bez dołu)
- Gruszka
- ananas
- Malina
- Strawberry
Źródła białka:
- gotowany kurczak
- gotowane jajko
- Owstawiciele posiłków
- świerszcze
- Grasshoppers
Inne:
- Niezastałe orzechy (np. Orzeszki ziemne, migdały, orzechy laskowe)
- Nasiona (np. Nasiona słonecznika, nasiona lnu, nasiona dyni)
- Chleb pełnoziarnisty
- płatki owsiane
- brązowy ryż
- wysokiej jakości karłowato