- w celu oszczędzania energii. Sen jest stanem zmniejszonej aktywności metabolicznej, która pozwala zwierzętom oszczędzać energię. Jest to szczególnie ważne dla ssaków i ptaków, które są ciepłe i muszą wydać dużo energii, aby utrzymać temperaturę ciała.
- w celu naprawy i przywrócenia ciała. Sen jest niezbędny do naprawy i przywracania tkanek, komórek i narządów. Podczas snu ciało wytwarza hormon wzrostu, który pomaga budować i naprawić mięśnie i tkanki. Sen pomaga również usunąć odpady z mózgu i ciała.
- w celu regulacji temperatury ciała. Sen pomaga regulować temperaturę ciała poprzez zmniejszenie tempa metabolicznego organizmu i pozwalając mu się ostygnąć. Jest to szczególnie ważne dla ssaków i ptaków żyjących w gorącym klimacie.
- w celu ochrony przed drapieżnikami. Sen może pomóc ssakom i ptakom chronić się przed drapieżnikami poprzez zmniejszenie ich aktywności i zwiększając ich prawdopodobieństwo wykrycia. Jest to szczególnie ważne dla młodych lub wrażliwych zwierząt.
- uczyć się i pamiętać. Sen jest niezbędny do nauki i pamięci. Podczas snu mózg przetwarza i konsoliduje informacje, które pomagają wzmocnić wspomnienia. Sen pomaga również usunąć produkty odpadowe z mózgu, co może poprawić funkcje poznawcze.