1. Porozmawiaj z nimi o tym :Wyraź swoje obawy dotyczące biernego palenia i jego wpływu na Twoje zdrowie. Wyjaśnij, że byłbyś wdzięczny, gdyby mogli unikać palenia w Twojej obecności.
2. Ustaw granice: Poinformuj znajomego, że nie chcesz, aby palił w Twoim domu, samochodzie lub w zamkniętych pomieszczeniach, w których spędzacie razem czas.
3. Zaproponuj alternatywy :Zaproponuj alternatywne zajęcia, które możecie robić razem, które nie wiążą się z paleniem, takie jak chodzenie na spacer, uprawianie sportu lub oglądanie filmu.
4. Bądź asertywny :Jeśli Twój przyjaciel nadal pali wokół Ciebie pomimo Twoich próśb, bądź stanowczy i powiedz mu, że będziesz musiał się od niego zdystansować, jeśli nie będzie szanował Twoich granic.
5. Poszukaj wsparcia :Porozmawiaj o sytuacji z innymi przyjaciółmi, członkami rodziny lub zaufaną osobą dorosłą. Mogą zapewnić wsparcie i porady, jak sobie poradzić w danej sytuacji.
6. Rozważ swoją przyjaźń: Jeśli nałóg palenia Twojego przyjaciela powoduje znaczne szkody dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, a on nie chce wprowadzać żadnych zmian, być może będziesz musiał rozważyć, czy warto podtrzymywać tę przyjaźń.
Pamiętaj, że masz prawo chronić swoje zdrowie i stawiać sobie granice. Ważne jest, aby szczerze i bezpośrednio mówić przyjacielowi o swoich obawach i stawiać na pierwszym miejscu własne dobro.