Czas skupienia zależy od zadania, zainteresowania, motywacji, rozpraszaczy w otoczeniu i indywidualnych różnic w spanie uwagi.
Średnio dorośli potrafią skupić się intensywnie na jednym zadaniu przez około 10–15 minut, zanim uwaga zacznie błądzić. Niektóre zadania wymagają więcej lub mniej koncentracji, a zdolności są indywidualne.
Techniki takie jak medytacja uważności (mindfulness) czy metoda Pomodoro pomagają poprawić koncentrację. Regularne krótkie przerwy, ruch i czas spędzony w naturze również wspierają dłuższy span uwagi.