Oboje – psy i ludzie – doświadczają stresu w określonych sytuacjach oraz w kontakcie z konkretnymi ludźmi lub zwierzętami. Psy i ich opiekunowie muszą opracować zdrowe sposoby radzenia sobie z lękiem i uwalniania nerwowego napięcia, inaczej mogą pojawiać się zaburzenia behawioralne. Często wystarczy zwolnić tempo, wziąć kilka głębokich oddechów, "odpracować" lęk lub zrobić relaksujący masaż. Pomagając swojemu towarzyszowi czworonononze radzić sobie z problemami, możesz odkryć, że sam stajesz się bardziej zrelaksowany.
Potrzebne rzeczy
- Woda
- Przysmaki
Instrukcja
Pracuj nad sobą
-
Obserwuj swoje sygnały. Zwierzęta zazwyczaj reagują na stan emocjonalny swoich opiekunów. Zwróć uwagę na to, jakie sygnały wysyłasz swoim ciałem.
-
Spowolnij oddech. Wdech i wydech przez nos, powoli. Nerwowy oddech jest płytki i szybki.
-
Kontroluj sygnały werbalne i nowerbalne. Mów powoli i spokojnie. Zwolnij ruchy. Wysokie głosy i gwałtowne ruchy mogą wywołać reakcję u psa.
-
Zrób przerwę. Jeśli to możliwe, wyjmij się i psa z sytuacji. Wypij wodę lub idź na krótki, relaksujący spacer.
Pracuj z psem
-
Masaż i gładzenie. Jeden ze sposobów na uspokojenie niespokojnego zwierzęcia.
-
Technika gładzenia. Powolnymi, długimi ruchami gładź psa po bokach, grzbiecie, klatce piersiowej i szyi. Relaksuj psa w taki sposób, w jaki chciałbyś zostać zrelaksowany sam.
-
Przekieruj uwagę przysmakami. Użyj smakołyków, by odciągnąć uwagę psa od źródła lęku.
-
Regularna aktywność. Częste sesje zabawy, bieganie, długie spacery i gry pomagają psu "wydobyć" nadmiar energii i zmniejszyć stres.
-
Nagradzaj dobre zachowanie. Chwal psa, gdy radzi sobie w potencjalnie stresującej sytuacji. Zapamięta to na przyszłość.