Idealna dieta legwana – wegetariańska, w proporcji 75% warzywa
Reszta: owoce 5–10%, błonnik ziarnisty 15–20%. Najłatwiej: blenderek / robot kuchenny. Miska płytka, uzupełniaj gdy pusta. Legwany trudno przekarmić.
Warzywa bogate w wapń (50% warzyw)
Co najmniej 2–3 z: szpinak, liście brukselki (collards), liście buraka, kalarepa (kale), liście rzepy, endywia, pelety luzerne, botwina, mniszek lekarski, bok choy. Każda mieszanka zachowuje stosunek Ca:P. Wszystkie posiekane/startre przed blendowaniem.
Warzywa dodatkowe (pozostałe 50% warzyw)
Dowolne 2: dynia, brokuły, okra, kiełki, cukinia, marchew, papryka, fasola, jarmuż (yams), groch.
greenigsociety.org: dynia/cukinia/okra = błonnik; brokuły/marchew = szczawiany; fasola/groch/jarmuż = białko; papryka = kolor i smak.
Suplementy witaminowo-mineralne
Często potrzebne. Proszek: wapń (węglan/wapń gluconian) + witaminy A, D, E, K. Proporcja: 1 część witamin : 2 części minerałów. Do blendera.
Młodzie: szczypta na karmienie. Dorosłe: 1 szczypta / 0,9 kg (2 funty) wagi, 2x tydzień. Samice dorosłe: szczypta każde karmienie od grudnia do złożenia jaj. Konsultacja z weterynarzem przed długoterminowym schematem.
Białko zwierzęce – kontrowersje
Niektórzy zalecają 1 część białka zwierzęcego : 2 warzyw dla młodych. Źródła: kurczak ugotowany, świerszcze, tuńczyk w sosie własnym, jajka (tłuczone/twardowane), robaki mączne, karma dla psów. Ale legwany w naturze to foliwory (roślinożercy) – warzywa dają wystarczająco białka przy dobrym miksie.
Harmonogram warzyw
greenigsociety:
Regularnie: dynia akornowa, lucerna, brukselka, fasola szparagowa.
Okazjonalnie (kilka razy w mc): ogórek, marchew, seler, kapusta.
Rzadko/nigdy: sałata (mała wartość odżywcza), kukurydza (zbyt mało wapnia).