Rakowie piaszczyste (znane też jako krab piaszczysty lub krab duch) to wszystkożerne i oportunistyczne żerowce. Jedzą szeroką gamę pokarmu w zależności od dostępności.
1. Bezkręgowce morskie
Główne pożywienie w strefie międzyprzyprzypływowej i płytkich wodach:
- Małe skorupiaki: amfipody, izopody, krewetki, żerowce
- Mięczaki: muszle, kokle, naparstnice, ślimaki
- Więdnone: robaki morskie (polichety)
2. Ryby
Okazjonalnie małe ryby, zwłaszcza mlode w pobliżu brzegu.
3. Glony i roślinność
Pożywią się glonami, morskimi ziołami i inną roślinnością na brzegu/w wodzie.
4. Padliny
Zbierają martwe lub umierające zwierzęta: ryby, skorupiaki, mięczaki.
5. Naloty mikrobialne
Bioplnki na kamieniach, piasku i innych powierzchniach też mogą być pożywieniem.
Preferencje dietetyczne mogą się różnić w zależności od gatunku i siedliska.