Patyki kraba są na ogół niskie w węglowodanach, ale zawierają niektóre. Typowa porcja patyków kraba (około 100 gramów) zawiera około 3 gramów węglowodanów.
Oto awaria:
* Dieta o niskiej zawartości węglowodanów: Jeśli śledzisz dietę o niskiej zawartości węglowodanów, w której ograniczasz spożycie węglowodanów do określonej ilości dziennie (np. 20-50 gramów), patyki kraba mogą zmieścić się w twoim planie, ale powinieneś pamiętać o ogólnej liczbie węglowodanów.
* dieta ketogeniczna: Dieta ketogeniczna jest bardzo niska w węglowodanach (zwykle poniżej 20 gramów dziennie). W takim przypadku patyki kraba mogą być zbyt wysokie węglowodany, aby zmieścić się w codziennym limicie.
Inne czynniki do rozważenia:
* Składniki: Niektóre patyczki zawierają dodany cukier lub skrobię, aby zwiększyć ich smak i konsystencję. Sprawdź listę składników, aby upewnić się, że są niskie węglowodany.
* rozmiar serwowania: Pamiętaj o wielkości porcji. Nawet jeśli patyki kraba są niskie węglowodany, jedzenie dużej ilości może nadal zwiększyć ogólne spożycie węglowodanów.
Alternatywy:
* imitacja mięsa kraba: Niektóre imitacyjne produkty mięsne kraba są jeszcze niższe w węglowodanach niż patyki kraba.
* prawdziwe mięso kraba: Chociaż prawdziwe mięso kraba jest droższe, jest to zdrowsza i niższa węglowodan niż patyki kraba.
Wniosek:
Paty na kraby mogą być opcją o niskiej zawartości węglowodanów, ale zależy to od określonego rodzaju, limitu węglowodanów i ogólnego planu dietetycznego. Jeśli masz ścisłą dietę o niskiej zawartości węglowodanów lub ketogeniczną, najlepiej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia lub zarejestrowanym dietetykiem, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie odżywianie.