to masła:
* Masło migdałowe: Wykonane z zmiażdżonych migdałów, często z gładszą konsystencją niż masłem orzechowym.
* Masło nerkowca: Kremowy i maślany, z łagodnym, lekko słodkim smakiem.
* Masło nasienne słonecznika: Dobra alternatywa dla osób z alergią orzechową, z orzechowym i lekko ziemistym smakiem.
* Masło nasionowe (Tahini): Staple w kuchni Bliskiego Wschodu i Morza Śródziemnego, stosowana w dipach, sosach i deserach.
Inne nasiona i fasola:
* Masło sojowe: Często nazywany „Tahini”, ale wykonany z soi, jest popularnym rozprzestrzenianiem się w kuchni azjatyckiej.
* Masło nasion dyni: Bogaty, ziemisty i lekko słodki, często używany jako polewa do tostów lub krakersów.
* Masło nasienne słonecznika: Podobne do masła orzechowego, ale z orzechowym i lekko ziemistym smakiem.
* Masło ciecierzycy (hummus): Podstawa Bliskiego Wschodu i Morza Śródziemnego, wykonana z ciecierzycy, tahini, soku z cytryny i czosnku.
Inne opcje:
* rozprzestrzenianie się awokado: Wykonane z tłuczonych awokado, często z dodatkowymi przyprawami i ziołami.
* to masła owocowe: Wykonane z zmiażdżonych owoców, często z dodatkiem cukru. Niektóre popularne przykłady obejmują masło jabłkowe, masło śliwkowe i masło pikowania.
Uwaga: Chociaż są to najczęstsze zmiażdżone produkty spożywcze, istnieje wiele innych! Eksperymentuj z różnymi nasionami, fasolą i owocami, aby znaleźć ulubiony spread.