1. Pozwól sobie na smucenie: Konieczne jest, aby poczuć emocje związane z utratą zwierzaka, smutku, gniewu, czy cokolwiek innego. Nie próbuj tłumienia ani ignoruj tych uczuć.
2. Porozmawiaj o tym: Dzielenie się swoimi uczuciami z przyjaciółmi, rodziną lub grupą wsparcia dla utraty zwierząt może pomóc w przetworzeniu smutku i poczucia się mniej samotnie.
3. Utwórz pomnik: Może to być wszystko, od albumu fotograficznego po specjalne miejsce w twoim ogrodzie poświęconym Twojemu zwierzakowi. Stworzenie namacalnego pomnika może być terapeutycznym sposobem na zapamiętanie swojego towarzysza.
4. W razie potrzeby szukaj profesjonalnej pomocy: Jeśli okaże się, że starasz się poradzić sobie ze stratą, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy u terapeuty lub doradcy specjalizującego się w utraty zwierząt domowych.
5. Daj sobie czas: Uzdrowienie wymaga czasu i jest w porządku, jeśli nie czujesz się lepiej. Bądź cierpliwy wobec siebie i pozwól, aby proces żałobny rozwinął się naturalnie.
6. Zadbaj o siebie: Pamiętaj, aby zadbać o zdrowie fizyczne i emocjonalne. Jedz dobrze, ćwicz i odpocznij.
7. Rozważ zdobycie innego zwierzaka: Chociaż nie jest to odpowiednie dla wszystkich, niektórzy uważają, że zdobycie innego towarzysza zwierząt może pomóc w wypełnieniu pustki pozostawionej przez utraconego zwierzaka. Pamiętaj, że znów jest dobrze kochać.
8. Skoncentruj się na dodatnich: Poświęć trochę czasu na zapamiętanie szczęśliwych wspomnień i radości, które twój zwierzak wniósł do twojego życia. Świętuj życie, które żyli, a nie zamieszkuj na ich śmierci.
9. Znajdź znaczenie: Niektórzy ludzie znajdują pocieszenie w znajdowaniu sens w utraty zwierzaka. Może to nastąpić poprzez wolontariat w schronisku dla zwierząt lub przekazanie darowizny na rzecz organizacji charytatywnej związanej z PET.
Pamiętaj, że wszyscy smucą się inaczej i nie ma dobrego lub złego sposobu radzenia sobie z utratą ukochanego towarzysza zwierząt. Bądź dla siebie miły i daj sobie czas i wsparcie, które musisz leczyć.