Choć zapotrzebowanie kaloryczne rośnie w ciąży, mit „jedzenia za dwoje” jest błędny. Średnio kobiety w ciąży potrzebują tylko około 300 dodatkowych kalorii dziennie w drugim i trzecim trymestrze. Ważniejsze jest skupienie się na zbalansowanej, wartościowej diecie dostarczającej witamin, minerałów i składników odżywczych niezbędnych dla rozwoju płodu.