Jazda konna może przyczynić się do redukcji wagi, spalając kalorie i angażując mięśnie nóg, brzucha, pleców i rąk. Poprawia tonus mięśni, siłę rdzenia, równowagę i kondycję sercowo-naczyniową. Może też redukować stres, co wspiera zdrową kontrolę wagi. Samo jeździectwo może jednak nie wystarczyć bez zmian w diecie i szerszego zdrowego stylu życia. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem dla spersonalizowanego planu.