Cushioning :Trawa zapewnia naturalny efekt amortyzacji, który może pomóc zmniejszyć wpływ na stawy i mięśnie. Może to być szczególnie korzystne dla biegaczy, którzy są podatni na ból kolana lub inne obrażenia. Z drugiej strony cement jest twardą powierzchnią, która może wywrzeć większy obciążenie stawów i mięśni, zwiększając ryzyko obrażeń.
Trakcja :Trawa zapewnia lepszą przyczepność niż cement. Jest to szczególnie ważne podczas biegania w mokrych lub śliskich warunkach, ponieważ może pomóc w zapobieganiu poślizgnięciom i upadkom. Cement może stać się zręczny, gdy jest trudniejszy, aby utrzymać pozycję.
Absorpcja wstrząsu :Trawa pomaga wchłaniać wstrząsy i wibracje, które mogą zmniejszyć wpływ biegania na twoje ciało. Może to pomóc w zapobieganiu urazom i zmniejszeniu bólu mięśni po bieganiu. Cement nie zapewnia tak dużej absorpcji wstrząsu, co może zwiększyć ryzyko urazów i zmęczenia mięśni.
Resilience :Trawa jest bardziej odporna niż cement, co oznacza, że może wytrzymać wpływ biegu bez uszkodzenia. Z drugiej strony cement może rozwijać pęknięcia i nierówne powierzchnie, które mogą powodować zagrożenia potknięte i utrudniać bezpieczne działanie.
Temperatura :Trawa jest chłodniejsza niż cement, co może być szczególnie korzystne podczas biegania w upałach. Cement pochłania ciepło i może stać się bardzo gorący, czyniąc biegu niewygodnym i potencjalnie niebezpiecznym. Z drugiej strony trawa pozostaje stosunkowo chłodna, nawet przy upalnej pogodzie.
Ogólnie rzecz biorąc, bieganie na trawie jest na ogół łatwiejsze dla ciała niż bieganie na cemencie. Należy jednak zauważyć, że obie powierzchnie mają swoje własne zalety i wady, a najlepsza powierzchnia może zależeć od twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.