Jakich ryb należy unikać w okresie ciąży?

Kobiety w ciąży powinny zasadniczo unikać lub ograniczać spożycie niektórych rodzajów ryb ze względu na potencjalną obecność rtęci, która może być szkodliwa dla rozwijającego się płodu. Ryby, które zazwyczaj zawierają więcej rtęci, obejmują:

Tuńczyk biały

Miecznik

Rekin (mako, młocarnia, miecznik)

Makrela królewska

Płytka

Grupnik

Pomarańczowy szorstki

Tuńczyk opastuna

Dodatkowo kobiety w ciąży powinny unikać surowych ryb, takich jak sushi i sashimi, ze względu na ryzyko infekcji bakteryjnych, które mogą być szkodliwe dla płodu.

Ważne jest, aby kobiety w ciąży postępowały zgodnie z zaleceniami lekarza i korzystały z wiarygodnych źródeł w celu uzyskania najnowszych wytycznych i informacji dotyczących spożycia ryb w czasie ciąży.