Obawy o rtęć
Kobiety w ciąży powinny ogólnie unikać lub limitować ryby bogate w rtęć, która może zaszkodzić rozwijającemu się płodowi. Należą do nich:
- Tuńczyk albakora (Albacore tuna)
- Ryba szabelkowa (Swordfish)
- Rekin (Shark)
- Makrela królewska (King mackerel)
- Ryba kafelkowa (Tilefish)
- Grupier (Grouper)
- Ryba pomarańczowa (Orange roughy)
- Tuńczyk wielkooki (Bigeye tuna)
Ryzyko ryb surowych
Niesmażone ryby, jak sushi i sashimi, też należy unikać z powodu ryzyka infekcji bakteryjnych lub pasożytniczych.
Wskazówki medyczne
Zawsze przestrzegaj zaleceń swojego lekarza prowadzącego i konsultuj wiarygodne źródła dla aktualnych wytycznych dotyczących spożycia ryb w ciąży.