Przyznaj swoje uczucia: Nie próbuj ignorować ani tłumij swojego smutku. Pozwól sobie to poczuć. Porozmawiaj o tym z przyjacielem, członkiem rodziny lub pisz w dzienniku.
Pamiętaj o dobrych czasach: Skoncentruj się na szczęśliwych wspomnieniach z ryb. Pomyśl o radości, jaką przyniósł ci, zabawne chwile i czas spędzony na tym.
Zmień doświadczenie: Pamiętaj, że twoje ryby miały dobre życie z powodu twojej opieki. Dałeś mu kochający dom i szansę doświadczyć szczęścia. Byłeś dobrym rodzicem zwierzaka.
Rozważ upamiętnienie ryb: Możesz stworzyć mały pomnik, taki jak prosty rysunek lub skała z jego nazwą.
Zadbaj o siebie: Upewnij się, że dobrze się odżywiasz, masz wystarczająco dużo snu i robisz rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze.
Daj sobie czas: Smutek jest procesem i leczenie wymaga czasu. Bądź cierpliwy wobec siebie i wiedz, że dobrze jest czuć się smutnym.
Pomyśl o zdobyciu kolejnej ryby w przyszłości: Jeśli jesteś gotowy, możesz rozważyć powitanie nowej ryby w swoim życiu. Ale nie spiesz się i pamiętaj, że każda ryba będzie wyjątkowa.
Ważne jest, aby w tym czasie znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze. Nie ma dobrego ani złego sposobu na żałob. Bądź dla siebie miły i pamiętaj, że nie jesteś sam.