1. Ectomorph: Ten typ ciała charakteryzuje się cienką ramą, długimi kończynami i płaską klatką piersiową. Etomorfy mają tendencję do trudności z przybieraniem na wadze i masy mięśniowej.
2. Mesomorph: Ten typ ciała charakteryzuje się muskularną budową, szerokimi ramionami i wąską talią. Mezomorfy mają tendencję do naturalnie wysportowanego i są stosunkowo łatwe do zdobycia masy mięśniowej.
3. Endomorph: Ten typ ciała charakteryzuje się okrągłym, miękkim ciałem, dużą talią i stosunkowo krótkimi kończynami. Endomorfy mają tendencję do wysokiego procentu tkanki tłuszczowej i mogą być podatne na otyłość.
Należy zauważyć, że są to tylko ogólne kategorie i istnieje duża różnorodność w ramach każdego typu ciała. Na przykład niektóre ektomorfy mogą być w stanie łatwiej przybierać na wadze niż inne, a niektóre endomorfy mogą być bardziej muskularne niż inne.
Ostatecznie najlepszym sposobem określenia typu ciała jest spojrzenie w lustrze i ocena własnego unikalnego kształtu i proporcji.