Japoński białook to ptak owadożerny, żywiający się głównie owadami i drobnymi bezkręgowcami. Typowe ofiary: chrząszcze, muchy, koniki, świerszcze, gąsienice, pająki, robaki, ślimaki, ściemienie.
Drapieżniki: drapieżne ptaki (jastrzębie, sokoly, sowy), węże (wężenie, węże drzewne), większe ptaki (wrony, szpakowie), a także wprowadzone drapieżniki (koty dzike, szczury, wiewiórki).